Min mottagning flyttar. Från och med fredag 29 november finns jag på Järntorgsgatan 6 i Gamla stan. Ring på ”Psykoterapi Järntorget” i porttelefonen.
Introduktion till IFS: grundantaganden
Internal Family Systems (IFS) bygger på sex grundantaganen: (1) Vi består av ett obestämt antal delpersonligheter eller delar. (2) Alla har ett Själv som kan ta hand om och läka delar som bär på bördor. (3) Delar tvingas in i roller de inte vill ha till följd av trauma och anknytningsskador. (4) Alla delar har goda intentioner, det finns inga "dåliga delar". (5) Våra delar utgör ett komplext inre system. (6) Förändringar i det inre systemet får konsekvenser i det omgivande systemet, och omvänt.
Läs mer
När vi pratar om våld i nära relation tänker vi ofta på fysiskt våld: knuffar, örfilar, slag. Men våld är så mycket mer. Den norske psykologen och psykoterapeuten Per Isdal, som var med och startade Alternativ till vold i Norge på 1980-talet, definierar våld som ”varje handling riktad mot en annan person, som genom denna handling skadar, smärtar, skrämmer eller kränker, får denna person att göra något mot sin vilja eller avstå från något som den vill”.
I skolan behövs inga diagnoser
Det är ett hårt tryck på mig som skolpsykolog att skriva remiss till hälso- och sjukvården med frågeställning kring NPF-diagnoser som autism och ADHD. Trycket kommer från både lärare och vårdnadshavare.
Till lärarna ställer jag en motfråga. »Vi antar att eleven har fått diagnosen ADHD när hen kommer till skolan i morgon. Vad gör du annorlunda?« Inget magiskt kommer att inträffa bara för att eleven fått en diagnos. Vi i skolan måste fortfarande anpassa efter svårigheter med uppmärksamhet, koncentration, hyperaktivitet och impulsivitet eller vad det nu kan vara som ligger i vägen för lärandet. En diagnos betyder ju bara att vi fått ett annat ord för de svårigheter vi redan kände till.
Dagens Nyheter har intervjuat barn om vad de sett på TikTok, YouTube och Instagram: dödligt våld, män som får sina halsar avskurna, lemlästade kroppar, trafikolyckor, katter och hundar som sparkas och stryps, människor som begår självmord eller pratar om att skada sig själva. Allt detta är förstås upprörande och oacceptabelt. Men det som verkligen fastnar hos mig är att de reaktioner barnen beskriver är i linje med psykiskt trauma.
Läs mer
Psykiatriska diagnoser är beskrivningar, inte förklaringar
Det är ett utbrett missförstånd att psykiatriska diagnoser är förklaringar. Att diagnosen på något sätt förklarar varför jag tänker, känner och handlar som jag gör. Det stämmer inte. En psykiatrisk diagnos är bara en beskrivning av ett karaktäristiskt sätt att tänka, känna och handla. Diagnosen är bara ett annat ord, en fackterm. Det är enklare att säga att Lisa »har depression« än att säga att hon är konstant nedstämd, inte kan känna glädje, inte kan sova, inte har någon ork och känner sig helt värdelös. Men det förklarar inte varför hon är nedstämd, orkeslös och känner sig värdelös.
Psykoterapi är att undanröja hinder
Det naturliga för människor är att växa och utvecklas. Precis som ett ekollon växer upp till en ståtlig ek bara det får en chans, kommer en mänsklig individ att utvecklas och förverkliga sin unikt mänskliga potential så länge inget hindrar henne. Till det unikt mänskliga hör klarhet och djup i ens egna känslor, tankar, önskningar och intressen; tillgång till sina egna resurser och sin egen vilja; att fritt kunna uttrycka sig själv och relatera till andra; med tiden också finna mål och mening med sitt eget liv. Detta är vad Karen Horney och andra inom den humanistiska psykologin kallar för självförverkligande.