Samtal för par
Det finns många anledningar att söka parterapi. Ofta är det svårigheter som gör att man söker hjälp. Det kan vara svårigheter med kommunikation, konflikter, närhet eller sex. Men parterapi är också en investering där ni kan få möjlighet att fördjupa relationen och lära er få djupare kontakt, kommunicera, möta varandras behov och samtidigt sätta gränser på ett tryggt och respektfullt sätt. Målet är att stärka närhet, tillit och friheten att säga både ”ja” och ”nej”.
Min utgångspunkt är systemisk par-och familjeterapi där familjen betraktas som en helhet där varje individ påverkar och påverkas av de andra individerna i systemet. Detta kombinerar jag med med Intimacy from the Inside Out (IFIO), familjeterapi baserad på Internal Family Systems (IFS). Här betraktas individen som ett inre familjesystem av delpersonligheter eller delar. Såväl individ som par/familj betraktas som system, men på olika nivåer. IFS kan vara ett mycket hjälpsamt verktyg för par och underlätta förståelsen och kommunikationen i relationen.
Som regel inleder jag en parterapi med fyra samtal:
- Ett inledande gemensamt samtal där ni berättar om de svårigheter ni upplever och vad ni vill ha hjälp med.
- Varsitt individuellt samtal där var och en får berätta vad som är viktigt för just dem. Ibland kan det vara svårt att säga saker när partnern är närvarande.
- Ett uppföljande gemensamt samtal där jag summerar vad jag fått till mig och vi pratar om hur ni vill gå vidare.
Självklart välkomnar jag par i regnbågens alla färger. Jag är också öppen för att arbeta med flersamma relationskonstellationer.
Jag erbjuder alltid 20 minuters kostnadsfri konsultation online. Det kan vara bra om ni är osäkra på om parterapi är rätt för er.