Psykolog Stefan Björk
Legitimerad psykolog och filosofie doktor i psykologi. Jag tar emot individer och par i Stockholm och digitalt. Jag har erfarenhet att arbeta med vuxna, barn, föräldrar, familjer och framför allt relationer av alla slag. Hos mig kan du få hjälp med exempelvis ångest, nedstämdhet, stress och annat som hindrar dig från att må bra och leva det liv du vill leva. Du kan få hjälp att navigera genom livskriser och bearbeta trauma. Du och din partner kan få hjälp att utveckla er relation.
Min främsta arbetsmetod är Internal Family Systems (IFS), en terapeutisk metod som hjälper dig utforska, förstå och läka olika delar av dig själv som ofta är i konflikt med varandra (den ständiga inre kritikern, det sårade inre barnet, och så vidare). I IFS betraktas känslor och beteenden som ställer till problem som delar av oss som i grunden vill väl – de vill skydda och hjälpa – men de har ofta inget bättre sätt att göra det än att undvika, kritisera, klamra sig fast vid andra, stänga ner känslor, dissociera, självskada eller vad det nu kan vara. Genom att lära känna och läka de delar som bär på smärtsamma bördor kan vår ”inre familj” av delar bli mer harmonisk och fungera bättre, vilket gör att vi blir mer harmoniska och fungerar bättre i relation till andra människor.
Varmt välkommen att höra av dig för att se hur jag kan hjälpa just dig.
Nu utökar jag verksamheten
Kostnadsfri konsultation
